Lunghi spostamenti, l’ascesa del lavoro ibrido e consigli di viaggio

Oggi le persone sono disposte ad accettare un lungo tragitto casa-lavoro, o persino un tragitto estremamente lungo, in cambio di un costo degli alloggi inferiore e di uno spazio abitativo più desiderabile.

Con ibrido e lavoro da remoto Stando diventando la norma, i dipendenti hanno ora l'opportunità di vivere più lontano dall'ufficio. Questo cambiamento porta anche le persone a riconsiderare le distanze di pendolarismo che ritengono accettabili.

In questo articolo, analizzeremo l'andamento degli spostamenti casa-lavoro negli ultimi anni e le prospettive future. Valuteremo anche i pro e i contro dei lunghi tragitti per aiutarvi a decidere se fanno al caso vostro. Vi forniremo inoltre strategie pratiche per affrontare al meglio la vita da pendolare. Continuate a leggere!

Che cos'è un lungo tragitto casa-lavoro?

I tragitti casa-lavoro più lunghi in genere superano i 60 minuti a tratta.

Cosa intendi per pendolarismo? Il pendolarismo è il tragitto di andata e ritorno tra casa e lavoro. Secondo gli ultimi dati, Il tempo medio di pendolarismo negli Stati Uniti è di circa 30 minuti. I tragitti lunghi sono quelli che durano un'ora o più in una sola direzione, il che significa 2 ore in un giorno qualsiasi. Potrebbe volerci più tempo in caso di incidente o condizioni meteorologiche avverse. 

Oppure, per dirla in un altro modo, cosa si intende per pendolarismo a lunga distanza, in termini di chilometraggio? Il pendolarismo a lunga distanza si riferisce a viaggi che superano i 50 miglia (circa 80 km). Il tempo di percorrenza per 50 miglia può variare drasticamente, da 1 a 3 ore, a seconda soprattutto delle condizioni stradali. Ci sono poi i pendolari all'estremo opposto, i super/mega pendolari, che percorrono oltre 75 miglia (circa 120 km) solo andata per andare al lavoro. 

Perché così tante persone devono affrontare lunghi tragitti per andare al lavoro?

Le persone percorrono distanze maggiori in auto per guadagnare di più, e le ragioni sono molteplici.

Con l'arrivo del COVID-19, i centri urbani hanno perso il loro fascino a causa della chiusura degli uffici e dei lockdown. Anche i prezzi delle case sono schizzati alle stelle dopo l'inizio della pandemia, spingendo molti lavoratori verso le periferie alla ricerca di alloggi più economici e un costo della vita inferiore. L'accelerazione del passaggio al lavoro da remoto durante questa crisi ha ulteriormente alimentato questa transizione. 

Ora, dopo la pandemia, i datori di lavoro stanno imponendo politiche di rientro in ufficio più rigide. Chi si è trasferito in periferia dovrà tornare in ufficio in base a queste nuove normative. Tuttavia, è evidente che, almeno nel prossimo futuro, le modalità di lavoro ibride rimangono la strada da percorrere per i datori di lavoro.

Sebbene i lavoratori debbano percorrere distanze maggiori, le modalità di lavoro ibride riducono la frequenza degli spostamenti. Molte persone ora devono recarsi al lavoro solo per 1-3 giorni a settimana e lavorare da casa per il resto della settimana.

Tendenze del pendolarismo

Scopri come le persone si recano al lavoro.

Il panorama degli spostamenti casa-lavoro negli Stati Uniti e nel Regno Unito sta subendo una profonda trasformazione. Ecco le ultime tendenze che stanno plasmando il modo in cui le persone si recano al lavoro oggigiorno.

Tendenze del pendolarismo nel Regno Unito 

Secondo Statista.com, Nel Regno Unito, il 30% dei pendolari impiega almeno 30 minuti per raggiungere il posto di lavoro, mentre il 6% impiega da 1 a 2 ore. I risultati di Trainline rivelano inoltre, dopo la pandemia, un aumento dei "super pendolari" nel Regno Unito, ovvero coloro che impiegano 90 minuti o più per il tragitto di andata verso il lavoro. 

Londra è il centro nevralgico per i pendolari che percorrono lunghe distanze (il 27% degli intervistati), mentre anche Birmingham, Manchester e Nottingham attraggono una percentuale significativa di pendolari che percorrono lunghe distanze. In altre parole, il pendolarismo prolungato può essere considerato una tendenza a livello nazionale.

Il pendolarismo è la stessa cosa del viaggio?? Per chi deve percorrere brevi distanze, la risposta sarebbe un secco "No".Per chi fa lunghi tragitti casa-lavoro, tuttavia, non sorprende che molti sentano che il loro viaggio sia più simile a viaggi d'affari È un viaggio più piacevole rispetto al tipico tragitto casa-lavoro. Si passa dalla periferia di una metropoli al suo centro, o addirittura da una città all'altra. E con meno corse, la sensazione è meno quella di una routine quotidiana. 

La buona notizia è che non tutti temono i lunghi spostamenti. Con il lavoro ibrido, oltre il 90% dei pendolari britannici intervistati ritiene fondamentale mantenere forti legami con colleghi o clienti. Ciò significa che in alcuni giorni devono essere presenti in ufficio per interagire di persona.

Tendenze del pendolarismo negli Stati Uniti

New York ha il tempo di pendolarismo più lungo degli Stati Uniti. Foto di william87 - stock.adobe.com

Gli americani trascorrono più tempo che mai nel tragitto casa-lavoro. Secondo statistiche, nel periodo 2023-2024, le persone trascorrono in media mezz'ora o meno per recarsi al lavoro e tornare a casa. I residenti di Stato di New York vivi il tragitto casa-lavoro più lungo degli Stati Uniti, fino a 33 minuti in entrambi i sensi. 

Secondo Gusto, la distanza media percorsa per andare al lavoro è aumentata, con gli americani che si spostano per andare al lavoro 27 miglia per raggiungere il loro ufficio nel 2023. Si tratta di un aumento rispetto ai 10 miglia del 2019. 

Si registra inoltre una crescita esponenziale dei pendolari che percorrono lunghe distanze nelle grandi aree urbane degli Stati Uniti. Washington D.C. ha registrato un aumento del 100% dei super pendolari, mentre a New York la crescita è stata dell'89%, a Phoenix del 57% e a Dallas del 29%.

Se guardiamo il lato positivo, per molti americani i tragitti casa-lavoro più lunghi sono più accettabili. Ritengono di poter tollerare oltre 60 miglia (circa 96 km) di guida per andare al lavoro se devono recarsi al lavoro al massimo tre volte a settimana, anziché cinque come da vecchio standard.

L'ascesa del lavoro ibrido e il suo impatto sugli spostamenti a lunga distanza

Il lavoro ibrido è in aumento. L'ultimo studio del CIPD mostra che il lavoro ibrido rende i dipendenti più motivati ​​e coinvolti, il che li porta ad essere più felici del proprio lavoro, più produttivi e ad avere una migliore equilibrio tra lavoro e vita privata. Con la diffusione delle auto ibride, la domanda di spostamenti quotidiani e brevi diminuirà. Di conseguenza, le persone potrebbero limitarsi a recarsi al lavoro solo pochi giorni alla settimana. 

Questo può comportare un aumento degli spostamenti a lunga distanza per coloro che scelgono di risiedere in aree rurali o suburbane. Avremo giornate di punta, o "giorni di punta", con un'alta concentrazione di pendolari che percorrono lunghe distanze, e poi altre giornate più tranquille, con meno spostamenti e meno ingorghi. 

Il lavoro ibrido sta creando un numero crescente di super pendolari, ovvero coloro che impiegano almeno 90 minuti per raggiungere il posto di lavoro. I manager e i professionisti della conoscenza spesso affrontano i tragitti più lunghi, molti dei quali percorrono anche oltre 180 miglia. aereo per raggiungere i loro uffici.

Mezzi di trasporto comuni

La metropolitana è un mezzo di trasporto tipico di Londra.

Le auto dominano ancora gli spostamenti quotidiani sia negli Stati Uniti che nel Regno Unito. Questo è il mezzo di trasporto per oltre Il 70% dei pendolari americani E oltre il 60% dei cittadini della Gran Bretagna. Anche il carpooling sta diventando sempre più diffuso, coinvolgendo quasi il 9% di tutti i pendolari negli Stati Uniti e il 15% nel Regno Unito.

Nel Regno Unito, gli spostamenti casa-lavoro sono generalmente più sostenibili, con un numero maggiore di pendolari che si spostano a piedi e utilizzano i mezzi pubblici come tram, metropolitana e ferrovie nazionali.Negli Stati Uniti, tuttavia, i mezzi pubblici e gli spostamenti a piedi rimangono meno diffusi. Tra gli americani che utilizzano i mezzi pubblici, quasi la metà si affida all'autobus per raggiungere il posto di lavoro.

Le sfide di un lungo tragitto casa-lavoro

Vincoli di tempo

Se sei costantemente impegnato in lunghi tragitti per andare al lavoro, probabilmente ti senti pressato dal tempo. E se questa pressione aumenta gradualmente, i tuoi livelli di stress saliranno. È una crudele ironia: i pendolari cercano esercizio fisico per alleviare lo stress, Eppure, proprio gli spostamenti quotidiani che causano stress rubano il tempo necessario per fare esercizio, compromettendo ulteriormente la loro felicità.

Tensione fisica

Il tragitto casa-lavoro, che sia in auto o in treno, è già di per sé estenuante. Ancor peggio, la sedentarietà di un lungo tragitto ha un impatto negativo sui pendolari. Chi affronta lunghi tragitti in auto è più soggetto a problemi cardiovascolari e all'aumento di peso. La situazione è aggravata dal fatto che, dopo una giornata di lavoro estenuante e un lungo viaggio, le persone sono troppo stanche. per la palestra o per la cura di sé. Questo crea un circolo vizioso che, a lungo termine, danneggia la loro salute e il loro benessere.

Costi di trasporto più elevati

Non tutte le aziende offrono rimborsi spese di viaggio. Per chi paga di tasca propria le spese di trasporto, l'onere dovrebbe essere maggiore per le distanze più lunghe. Un tragitto di andata e ritorno di 2 ore è molto più costoso di uno di 20 minuti. Basti pensare al costo del carburante, agli abbonamenti ai mezzi pubblici e, per i pendolari più assidui, ai biglietti aerei costosi prenotati all'ultimo minuto. 

Impatto mentale

Secondo diversi studi, più lungo è il tragitto casa-lavoro, maggiore è l'impatto sulla salute mentale. Questo è particolarmente vero per chi si reca al lavoro in auto, poiché deve costantemente prestare attenzione a ingorghi, aggressività al volante, lavori in corso o qualsiasi altro imprevisto si presenti lungo il percorso. 

Salute mentale Anche il pendolarismo, essendo lungo, riduce il tempo libero, tempo che altrimenti si potrebbe dedicare agli hobby, al sonno o alla famiglia. L'impatto psicologico può essere minore se non si è costretti a mettersi al volante; ad esempio, quando si utilizzano i mezzi pubblici o si condivide un passaggio. Certo, ci sono ritardi inevitabili, ma si tratta solo di un piccolo inconveniente.   

Famiglie e relazioni potrebbero risentirne

I lunghi tragitti casa-lavoro possono mettere a dura prova i rapporti familiari. Ciò è particolarmente vero per chi ha figli in età scolare e un coniuge di cui prendersi cura. Uno studio tedesco del 2016 è stato dimostrato che i lunghi spostamenti dei padri per recarsi al lavoro hanno un impatto negativo sul comportamento e sulle emozioni dei figli.   

Condizioni imprevedibili

Per chiunque debba affrontare lunghi tragitti per lavoro, la lotta contro l'imprevedibilità, come le condizioni meteorologiche, il traffico e i ritardi dei mezzi pubblici, è costante e può sconvolgere i piani di lavoro e l'equilibrio tra vita professionale e privata. 

Come sopravvivere a un lungo tragitto casa-lavoro

Come affrontare un lungo tragitto casa-lavoro? Fortunatamente, esistono molti modi per gestire il tragitto e, ancora meglio, per trasformarlo in un'opportunità di relax prima o dopo il lavoro.

Ottimizzazione del tempo

Il miglior consiglio per chi fa lunghi tragitti casa-lavoro è: uscire presto per andare al lavoro. Prendiamo l'abitudine di partire 15 minuti prima del solito. Se rimani bloccato nel traffico, passerai il tragitto preoccupandoti di arrivare in ritardo al lavoro. stressare la mente Mantenendoti in uno stato di ansia costante. In pratica, esaurisci le tue energie prima ancora di arrivare in ufficio.

Per partire prima la mattina successiva, preparate l'essenziale la sera prima per evitare ritardi. Uno zaino affidabile può essere la soluzione ideale per i vostri spostamenti quotidiani. Non vi resta che spuntare tutti gli elementi dalla vostra lista di cose da portare con voi per affrontare i lunghi tragitti. Per molti, questi elementi includono: cuffie, caricabatterie, un libro e degli snack.

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Rimanere comodi

La chiave per un tragitto piacevole verso il lavoro è un ambiente confortevole quando si è bloccati nel traffico. Regolate ogni dettaglio, come l'inclinazione del sedile, la temperatura e la posizione del portabicchiere. Create l'atmosfera giusta mettendo la vostra musica preferita. Invece di innervosirvi per il traffico, concentratevi su ciò che conta davvero nella vostra vita. Potete provare a usare il vivavoce per le chiamate o ad ascoltare un podcast avvincente.

Ascolta i podcast & Audiolibri

Se passi la maggior parte della giornata lavorativa davanti allo schermo, prova a ridurre al minimo il tempo davanti allo schermo durante gli spostamenti. Puoi provare ad ascoltare podcast oppure audiolibri. Sono entrambi divertenti ed educativi, un ottimo modo per passare il tempo. 

Scegli podcast di settore per rimanere aggiornato sulle ultime tendenze. Se non fanno per te, prova qualcosa che si adatti ai tuoi hobby o interessi. Oppure semplicemente quei programmi che si adattano al tuo umore. Hai bisogno di qualche consiglio? Allora prova Business Movers, Rework: A Podcast by Basecamp o Pivot.

Salute e benessere

Mangiare cibi nutrienti, fare un po' di esercizio e investire in un sonno di qualità fanno un'enorme differenza. Pensi che i lunghi tragitti casa-lavoro possano rendere tutto ciò meno fattibile? Puoi sempre trovare opportunità per fare un po' di esercizio mentre vai al lavoro. Ad esempio, scendi dal treno qualche fermata prima in modo da poter camminare o ciclo per il resto del percorso. 

Trasforma il tuo tragitto casa-lavoro in una transizione tra vita privata e lavoro.

Sfrutta il tragitto casa-lavoro per prepararti mentalmente alla giornata lavorativa e poi, al ritorno, cambia marcia per affrontare al meglio il ritorno a casa. Questo ti aiuterà a ridurre lo stress durante i viaggi più lunghi e a migliorare l'equilibrio tra vita professionale e privata.

Partecipa a un servizio di carpooling o passa ai mezzi pubblici.

Guidare è il mezzo di trasporto più comune per spostarsi, ma anche il più stressante. Se si ha la possibilità di scegliere tra guidare la propria auto e prendere il treno, ad esempio, optando per quest'ultimo si può evitare lo stress, sentirsi meno frustrati (a causa del traffico) e persino più produttivi.

Quando il tragitto casa-lavoro diventa un'occasione di socializzazione, è più probabile che tu inizi la giornata con il piede giusto. Prova a condividere l'auto con un collega che abita vicino a te. La tua mattinata sarà più piacevole se potrai conversare con qualcuno. Inoltre, ti aiuterà a condividere sia lo stress della guida che il costo del carburante.

Farmaco da banco

Puoi trasformare il tragitto casa-lavoro in un momento personale per dedicarti alla riflessione o alla meditazione. Alcuni dei nostri redattori portano sempre con sé delle cuffie con cancellazione del rumore nello zaino, così da poter praticare la meditazione guidata durante i viaggi in treno. Puoi anche dedicarti a esercizi di respirazione o tenere un diario: sono tutte pratiche utili per la consapevolezza. 

Porta con te snack e acqua.

Non sottovalutate l'importanza di una rapida carica di energia al mattino, soprattutto se saltate la colazione a casa. Gli snack energetici e ricchi di proteine ​​vi aiutano ad affrontare il traffico e ad arrivare in ufficio pieni di energia. Se portate con voi caffè e cibo, non avrete nemmeno bisogno di fermarvi al drive-through.

Come possono i datori di lavoro mitigare gli effetti negativi dei lunghi spostamenti casa-lavoro?

Orario di lavoro flessibile

Dopo la pandemia, l'orario di lavoro tradizionale dalle 9 alle 17 sembra ormai un ricordo del passato. Le aziende stanno esplorando nuove opzioni, come la flessibilità lavorativa, la riduzione della settimana lavorativa e, più comunemente, il lavoro ibrido. L'adozione di nuove tecnologie e la collaborazione a distanza possono inoltre ridurre la necessità di riunioni in presenza. Tutto ciò offrirà maggiore flessibilità ai pendolari, che non dovranno più affrontare il traffico intenso delle ore di punta in centro città, come accadeva in passato.

Introdurre iniziative per il benessere

Programmi come la consulenza per la gestione dello stress o i centri fitness in loco possono contribuire a promuovere la salute fisica e mentale dei pendolari. I vostri dipendenti non dovranno percorrere chilometri aggiuntivi per allenarsi, e questo favorisce ulteriormente un maggiore senso di comunità tra i colleghi. 

Copertura delle spese di viaggio

Sebbene non riduca i tempi di percorrenza, coprire le spese di viaggio dei dipendenti è un modo efficace per dimostrare loro apprezzamento. Questo allevia in qualche modo il loro carico finanziario, contribuendo indirettamente ad aumentare la soddisfazione lavorativa. Valuta la possibilità di coprire il costo dei biglietti del treno o di rimborsare il carburante in base a un chilometraggio prestabilito per i tuoi dipendenti.

Avviso anticipato per i pendolari che percorrono lunghe distanze

Dai la priorità alla comunicazione tempestiva di eventuali riunioni in presenza per coloro che vivono lontano dall'ufficio. Questo li aiuterà a gestire più facilmente la logistica del viaggio, a evitare lo stress dovuto ai tempi ristretti e ad arrivare ben preparati per il lavoro. È un piccolo gesto che i tuoi collaboratori apprezzeranno molto.

Preparati al successo come pendolare

Per chi, come noi, si destreggia tra carichi di lavoro impegnativi e lunghi tragitti casa-lavoro, anche un piccolo cambiamento può fare una grande differenza. Il tragitto casa-lavoro non è necessariamente tempo sprecato. Si può sfruttare per la crescita personale, per un momento di consapevolezza o per rilassarsi. Con qualche piccolo accorgimento, è possibile trasformare un lungo tragitto in una parte preziosa della propria routine, qualcosa che non si vedrà l'ora di affrontare.

KELSEY