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Cosa portare per un'escursione di un giorno: una guida completa su come preparare le valigie per un'escursione di un giorno
UN escursione giornaliera È una delle migliori attività ricreative che si possano fare per la propria salute. Ti permette di stare all'aria aperta, di vivere a contatto con la natura e di fare esercizio fisico, tutto allo stesso tempo.
Ma l'escursionismo e il trekking non sono attività in cui ci si può improvvisare senza preparazione. Molte cose possono andare storte mentre si vaga all'aria aperta; la natura, dopotutto, è imprevedibile.
Ecco perché ogni potenziale viaggiatore con lo zaino in spalla deve avere una buona comprensione delle cose necessarie attrezzatura da trekking, Iniziamo spiegando come scegliere uno zaino da trekking adatto alle proprie esigenze. Preparare lo zaino per un'escursione Non deve per forza essere un'esperienza intimidatoria. Tutto ciò che serve è una buona comprensione dei dieci elementi essenziali.
Per un'escursione di un giorno in sicurezza, ti serviranno questi 10 oggetti..
Dieci elementi essenziali per l'escursionismo
Ogni escursionista, esperto o principiante che sia, dovrebbe conoscere i “Dieci Elementi Essenziali”. È comune che gli escursionisti amatoriali credano che tutto ciò di cui hai bisogno per un escursione giornaliera una bottiglia d'acqua e qualche snack.
Questo è normalmente sufficiente per affrontare qualche ora di escursione, ma non è assolutamente sufficiente per far fronte agli imprevisti. La lista dei Dieci Elementi Essenziali è un elenco di 10 oggetti fondamentali per aiutare gli escursionisti ad affrontare incidenti ed emergenze che potrebbero costringerli a trascorrere più tempo nella natura selvaggia di quanto inizialmente previsto.
I Dieci Elementi Essenziali originali furono creati negli anni '30 da Gli alpinisti, Un'organizzazione con sede a Seattle per gli amanti delle avventure all'aria aperta. La lista comprendeva una bussola, vestiti di ricambio, un accendifuoco, un coltello, una mappa, occhiali da sole e crema solare, materiale di primo soccorso, fiammiferi, una torcia elettrica e cibo extra.
Grazie al contributo di centinaia di escursionisti professionisti e appassionati di attività all'aperto, l'elenco originale si è evoluto da una semplice lista di controllo di attrezzatura essenziale per l'escursionismo a un approccio "sistemico". Ecco la nostra versione della lista degli elementi essenziali per un'escursione giornaliera:
- Mappe, GPS e batterie di riserva per la navigazione
- Occhiali da sole e crema solare per proteggersi dal sole
- Indumenti extra per vestirsi a strati
- Faro e batterie di ricambio
- Materiale di primo soccorso
- Fiammiferi e accendini
- Un coltello o un multiutensile
- Cibo extra
- Acqua extra
- Rifugio di emergenza.
Navigazione
Non avventuratevi mai in zone selvagge, nemmeno su sentieri ben noti, senza avere a disposizione un mezzo per orientarvi. Siate sempre muniti di una mappa topografica dettagliata della zona e di una bussola.
La maggior parte dei sentieri escursionistici e dei parchi gestiti dal governo è dotata di una mappa. Un ricevitore GPS con batteria aggiuntiva può essere un buon sostituto o uno strumento di navigazione supplementare se hai intenzione di fare più che semplicemente giornata gratuita, come arrampicarsi o andare fuori dai sentieri battuti.
Protezione solare
Non lasciare il collo e la testa scoperti. Crediti: @richardwhite_sa
Non bisogna mai sottovalutare l'importanza del sole, nemmeno se si ha in programma un'escursione in una giornata nuvolosa. Portate sempre con voi occhiali da sole e crema solare per proteggere occhi, labbra e pelle. Anche un cappello a tesa larga va bene., se gli occhiali da sole non fanno per te.
Una bandana è un ottimo accessorio anche per un'escursione diurna al riparo dal sole. Puoi usarla per assorbire il sudore, coprire la testa o il collo per una maggiore protezione solare, o persino come cerotto di pronto soccorso improvvisato.
Isolamento
Vestirsi a strati è importante, soprattutto quando fa freddo. Fonte: @kanaho_show
Quando gli escursionisti dicono di mettere nello zaino l'isolamento, non si riferiscono a un pezzo specifico di attrezzatura da trekking ma indumenti di ricambio che possano essere utili per sopravvivere alle ore di inattività causate da un bivacco imprevisto.
Gli indumenti di base utilizzati nella parte attiva di un escursione giornaliera Sono necessari scarponi, calze, biancheria intima, camicia, maglione, pantaloni, giacca, guanti, cappello e abbigliamento antipioggia. Non è necessario portare un intero guardaroba per essere preparati; basta portare ciò che serve per sopravvivere una notte nella zona in cui si intende fare escursione.
Cosa indossare durante un'escursione Dipende molto dall'ambiente del terreno. Nei climi più caldi, potresti voler indossare una giacca leggera che puoi togliere se la temperatura diventa troppo alta, mentre è meglio vestirsi a strati in un ambiente più freddo. Assicurati di informarti su dove ti trovi programma di fare un'escursione prima di partire, per capire bene di che abbigliamento avrai bisogno.
Illuminazione
Siate sempre pronti a percorrere i sentieri dopo il tramonto. Foto di Tirachard Kumtanom su Pexels.
La maggior parte delle persone pianifica di finire il proprio escursioni giornaliere prima È buio, ma non si sa mai cosa possa succedere quando si è in escursione. Portate sempre con voi una torcia o una lampada frontale, insieme a delle batterie di ricambio, per essere sicuri di poter orientarvi anche al buio.
Materiale di primo soccorso
Dovrebbe sempre essere presente in qualsiasi lista di cose da mettere in valigia. Foto di Aleksey - stock.adobe.com
È fondamentale avere una conoscenza di base del primo soccorso e il materiale necessario prima di avventurarsi sui sentieri.
Esistono molti kit di pronto soccorso compatti, progettati per essere riposti nello zaino senza occupare troppo spazio. Assicurati che il kit che prepari contenga, come minimo, garze di varie dimensioni, piccoli cerotti, medicazioni da combattimento, cerotti a farfalla, forbici, disinfettante, guanti in lattice e carta o matita.
Fuoco
Non si sa mai quando potrebbe servire un fuoco per riscaldarsi. Foto di MNStudio - stock.adobe.com
Uno dei più importanti attrezzatura essenziale per l'escursionismo Avere i mezzi per accendere un fuoco d'emergenza è fondamentale. Un fuoco può davvero salvarti la vita quando un'escursione non va come previsto, fornendo il calore necessario, tenendo lontani gli animali o persino fungendo da faro.
Porta un paio di accendini a butano o fiammiferi in un contenitore impermeabile insieme ad accendifuoco per accendere la legna bagnata. Qualunque dispositivo tu scelga, assicurati che funzioni perfettamente.
Kit di riparazione e strumenti
Basta un coltello o un multiutensile. Foto di Carter Yocham su Unsplash
Sia che tu stia prestando il primo soccorso o che tu abbia a che fare con una frattura zaino da giorno, Disporre di buoni strumenti è fondamentale.Lo strumento più basilare è un buon coltello o un attrezzo multiuso che in genere include almeno un coltello, un cacciavite, delle forbici e un punteruolo. Altri strumenti utili da includere nel kit di riparazione sono lacci per scarpe, filo da pesca, ago e filo, nastro adesivo telato, cordame o nastro di riparazione in nylon.
Nutrizione
Prepara del cibo per ricaricarti. Foto di encierro - stock.adobe.com
In genere, tutto ciò che serve per preparare un'escursione è una scorta di cibo extra per un giorno. escursione giornaliera nel caso in cui il tuo ritorno venga ritardato per qualche motivo. Il cibo dovrebbe essere essiccato o conservato; qualcosa che non richieda cottura. Mix di frutta secca, carne secca e frutta disidratata sono in genere le opzioni migliori. Un fornello da campeggio può entrare in un piccolo zaino da trekking e consentono di preparare anche cacao in polvere, tè o zuppe.
Idratazione
Mantenersi idratati è importante durante un'escursione giornaliera. Foto di Dmytro - stock.adobe.com
L'acqua extra è fondamentale per sopravvivere a un'emergenza in campeggio. Porta con te una sacca d'acqua pieghevole o una bottiglia d'acqua extra zaino da giorno. Un minimo di 1 litro Portare con sé acqua in più è generalmente efficace per la maggior parte delle escursioni giornaliere.
Tuttavia, un'escursione più lunga o un viaggio con pernottamento potrebbero richiedere una quantità maggiore di acqua, a seconda dell'ambiente. Oltre all'acqua extra, è anche consigliabile portare con sé gli strumenti necessari per purificare l'acqua trovata in natura, come compresse di iodio o un sistema di filtraggio.
Rifugio di emergenza
Non fa mai male essere preparati con questo elemento essenziale per un'escursione giornaliera. Foto di zhukovvvlad - stock.adobe.com
La maggior parte delle persone non prende in considerazione l'idea di preparare un riparo di qualsiasi tipo per un escursione giornaliera La maggior parte degli escursionisti giornalieri non prevede di pernottare all'aperto. Tuttavia, lo scopo dei Dieci Elementi Essenziali è quello di prepararsi al peggio. Nel caso in cui si debba pernottare sul sentiero, sarà necessario disporre di un qualche tipo di riparo.
Un riparo non deve essere necessariamente una tenda completa; ci sono molti ripari monoposto che possono adattarsi a un zaino da escursionismo giornaliero, come ad esempio un sacco da bivacco o una coperta termica.
Cos'altro portare in un'escursione
I Dieci Elementi Essenziali sono l'attrezzatura da trekking più importante da mettere nello zaino per un'escursione di un giorno. Ma ce ne sono molti altri Consigli e trucchi per il viaggio con lo zaino in spalla che possono migliorare la tua esperienza di escursionismo. Altri oggetti che potresti considerare di mettere nello zaino per la tua escursione sono:
- Formaggio
- Bastoncini da trekking
- Tazza
- Copertura per zaino
- Cuscino per sedile
- Repellente per zanzare
- Asciugamano.
Formaggio
Il formaggio non solo ha un sapore delizioso, ma si conserva anche a lungo. Questo alimento straordinario esisteva prima dell'invenzione della refrigerazione ed è uno dei cibi originali degli escursionisti. Rimane fresco per giorni e contiene proteine, grassi e calcio, nutrienti che forniscono energia quando necessario.
E soprattutto, il formaggio si abbina bene con altri alimenti secchi, quindi potrete gustarvi una piccola festa una volta raggiunta la cima del sentiero. È un alimento perfetto da portare con sé durante un'escursione di un giorno.
Bastoncini da trekking
Un paio di bastoncini da trekking è uno strumento straordinario per affrontare terreni accidentati. Ti offrono tutti i vantaggi di un animale a quattro zampe. Puoi usarli per guadare un fiume, mantenere l'equilibrio su terreni scivolosi o fangosi, o semplicemente appoggiarti ad essi per avere supporto quando necessario.
I bastoncini da trekking possono essere piantati ai margini dell'area campeggio per delimitarne i confini. Non preoccupatevi se non entrano in uno zaino da giorno, perché molti bastoncini da trekking sono pieghevoli e possono essere fissati a un piccolo zaino da trekking.
Tazza
Quando si considera cosa portare in un'escursione, Una tazza termica è un accessorio indispensabile. Una buona tazza ti permetterà di gustare una bevanda calda come cioccolata calda o sidro per una pausa rigenerante. Può essere utilizzata anche per preparare zuppe e altri piatti caldi quando desideri uno spuntino diverso dal cibo secco.
Copertura per zaino
Uno zaino porta il tuo attrezzatura da trekking, ma una copertura per zaino mantiene la tua attrezzatura al sicuro. Agisce come un ulteriore strato di impermeabilizzazione e mantiene la borsa pulita. Non devi nemmeno comprare una copertura per zaino costosa; nella maggior parte dei casi, una semplice come la
Cuscino per sedile
Un cuscino da seduta portatile è un ottimo articolo per zaino adatto anche a brevi escursioni. Ha diverse funzioni. La prima è quella di mantenere il sedere pulito e asciutto durante una pausa con la cioccolata calda. Può anche fungere da cuscino o poggiatesta se si campeggia per la notte.
Repellente per zanzare
Non c'è niente che possa rovinare un escursione giornaliera Oltre a dover affrontare uno sciame di zanzare, è decisamente più fastidioso. Per questo motivo, si consiglia vivamente di portare con sé una bomboletta di repellente per zanzare spray, preferibilmente con un'alta percentuale di DEET.
Asciugamano
Nelle immortali parole di un noto autostoppista, dovresti sempre portare un asciugamano. Un asciugamano di dimensioni normali potrebbe occupare troppo spazio in un zaino da giorno, ma un asciugamano per le mani dovrebbe andare benissimo. Un buon asciugamano ti aiuterà ad asciugare il sudore, a pulire eventuali liquidi versati e ad asciugarti se ti trovi bagnato fradicio.
Come scegliere lo zaino migliore per le escursioni giornaliere
Anche quando sai cosa portare in un'escursione, hai bisogno dei mezzi per portarlo con te. Scegliere il giusto escursione giornaliera con zaino È altrettanto importante quanto attenersi ai 10 elementi essenziali. Un buon zaino da trekking ha spazio sufficiente per trasportare tutta l'attrezzatura in modo sicuro e una protezione adeguata per garantire che l'attrezzatura rimanga in buone condizioni.
Un buon zaino deve avere spazio sufficiente per tutto l'occorrente per un'escursione.
Ci sono molte opzioni per zaini da giorno, e può essere intimidatorio non sapere da dove iniziare. Se non sei sicuro, dai un'occhiata a
Hanno una capacità che varia da 32 a 42 litri, cintura in vita imbottita, cinghia pettorale, tasche per borracce e vari scomparti. Lo scomparto principale è accessibile sia dalla parte anteriore che da quella superiore dello zaino, facilitando l'accesso all'attrezzatura durante le escursioni. Entrambi gli zaini sono impermeabili e manterranno il vostro equipaggiamento al sicuro anche in caso di forti piogge.
Quale zaino è adatto per un'escursione di un giorno?
Molti professionisti dell'escursionismo direbbero che Uno zaino da 40 litri è troppo grande per un'escursione di un giorno. e suggerisco invece uno zaino da 25-30 litri. Sono compatti e hanno spazio sufficiente per contenere cibo e qualche vestito di ricambio.
Gli zaini ADV e ADV Pro sono leggermente più grandi perché sono stati progettati per contenere i 10 elementi essenziali. Offrono spazio sufficiente per riporre eventuali indumenti extra, acqua e tutta l'attrezzatura necessaria. Lo spazio aggiuntivo si rivelerà sicuramente utile quando dovrete tirare fuori lo strumento giusto per affrontare la situazione.
Lista dell'attrezzatura per un'escursione di 3 giorni
Un più grande escursione giornaliera con zaino ha spazio sufficiente per permetterti di rimanere sul sentiero per più di un giorno. È perfetto per la maggior parte delle brevi escursioni, sia che tu abbia intenzione di percorrere un semplice sentiero locale o di visitare uno qualsiasi dei parchi nazionali. Di seguito è riportato un elenco dell'attrezzatura necessaria per un'escursione di 3 giorni nella natura selvaggia, e tutto può essere comodamente riposto in uno zaino da 40 litri:
Articoli di grandi dimensioni
- Zaino da trekking
- Tenda o bivacco
- Sacco a pelo
- Tappetino per appendere
Accessori per lo zaino
- Torcia elettrica o lampada frontale
- Bastoncini da trekking
- Kit di pronto soccorso
- Cuscino per seduta
- Copertura per zaino
Attrezzatura da cucina
- Bottiglie d'acqua
- Depuratore d'acqua
- Tazza termica
- utensili per mangiare
- Coltello
- fornello da campeggio
- Cibo e snack
Articoli da toeletta
- crema solare
- Spazzolino e dentifricio
- Sapone biodegradabile
- Asciugamano
- Sacchetti con chiusura a zip
- Carta igienica
Abbigliamento e calzature
- Giacca antipioggia
- Pantaloni o pantaloncini da trekking
- Maglietta traspirante
- Calzini da trekking
- Scarponi da trekking
- Cappello a tesa larga o occhiali da sole
È ora di mettersi in cammino!
È ora di andare a fare un'escursione. IG: @sherrylu
Spero che tu ti senta abbastanza preparato per uscire e fare una passeggiata all'aria aperta. Rimanere al sicuro su una escursione giornaliera Non è difficile se tieni a mente i 10 elementi essenziali. Condividi le tue conoscenze con i tuoi compagni di escursione e facci sapere nei commenti quale attrezzatura porti sempre con te durante le tue escursioni.
Anthony Woods
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