La guida completa all'escursionismo per principianti

Ogni escursionista deve pur iniziare da qualche parte.

La prima escursione su un sentiero può essere un'esperienza intimidatoria per gli escursionisti alle prime armi. C'è così tanto da imparare e una miriade di informazioni da esaminare, che può essere difficile sapere da dove iniziare.

L'atto vero e proprio di fare trekking è abbastanza semplice, basta mettere un piede davanti all'altro fino a raggiungere la destinazione. La parte complicata è preparare le giuste competenze e l'attrezzatura necessaria, da scegliere lo zaino da trekking giusto per imparare cosa mettere dentro. Fortunatamente, siamo qui per semplificare le cose. Continua a leggere per imparare attrezzatura adeguata E L'essenziale per le escursioni per principianti.

Che cos'è il La migliore attrezzatura da trekking per principianti?

Scegliere il giusto Attrezzatura da trekking per escursionisti principianti non è né semplice né complicato. La maggior parte delle autorità escursionistiche e di campeggio offriranno un elenco generale Ecco alcuni elementi essenziali dell'equipaggiamento che ogni escursionista dovrebbe mettere nello zaino per una escursione di successo. Ma l'equipaggiamento giusto dipende in realtà dal tipo specifico di escursione che si intende fare.

Che ci crediate o no, esistono diversi tipi di escursioni a piedi. Alcune richiedono attrezzature e conoscenze molto specifiche per garantire il raggiungimento della meta e, soprattutto, il ritorno a casa sani e salvi. Iniziate con escursioni giornaliere e poi passate gradualmente a veri e propri trekking.

Escursione diurna

Cosa aspettarsi: Se sei un escursionismo per principianti, L'escursione giornaliera è il punto di partenza ideale. Ha un obiettivo molto semplice: completare un percorso e tornare a casa in giornata. Un'escursione giornaliera può essere breve, di pochi chilometri, o lunga, fino a 20 chilometri.

Fare qualche escursione giornaliera è un ottimo modo per gettare le basi per escursioni più impegnative. I buoni sentieri per escursioni giornaliere tendono ad essere facili da trovare e vicini alle aree urbane, il che li rende facilmente accessibili. Sono anche molto frequentati, il che significa che l'assistenza sarà disponibile in caso di necessità. Anche un escursionismo per principianti Non mi perderò e tornerò sicuramente a casa per riprovare. 

Cosa portare: C'è una quantità minima di preparazione e conoscenza Necessario per garantire la tua sicurezza sul sentiero. Inizia con i 10 elementi essenziali e poi procedi in base alle necessità.

Il più adatto ai principianti in assoluto.

Alloggi di base

Cosa aspettarsi: Il campeggio base è una forma meno nomade di escursionismo giornaliero. Richiede di allestire un campo base dove trascorrere uno o più giorni esplorando vari sentieri a proprio piacimento.

Se senti di voler migliorare le tue capacità di escursionismo ma ti stai chiedendo se un un principiante può fare un'escursione di 10 miglia, allora questa potrebbe essere l'opzione giusta per te.

Il campeggio base permette di camminare a un ritmo più lento perché non è necessario impiegare molto tempo per raggiungere il sentiero vero e proprio. Basta svegliarsi, sistemare la tenda e dirigersi verso l'inizio del sentiero più vicino. E così via per tutto il tempo in cui si rimane in zona.

Cosa portare: Avrai bisogno di attrezzature più specifiche rispetto a un'escursione giornaliera, poiché dovrai preparare un campeggio con un riparo e del cibo adeguati. Al contrario, è un ottimo modo per sviluppare Elementi essenziali per escursionisti principianti, Non è necessario trasportare tutta l'attrezzatura a piedi. Esistono molti campeggi ben attrezzati che permettono di arrivare in auto e montare la tenda. 

Escursionismo di lunga distanza

Cosa aspettarsi: Una volta acquisita familiarità con i sentieri escursionistici, il passo successivo è cimentarsi in un'escursione di lunga distanza. Come suggerisce il nome, le escursioni di lunga distanza richiedono di percorrere una distanza considerevole. In genere, questo tipo di escursione dura dai 2 ai 3 giorni.

Cosa portare: Potrebbe sembrare intimidatorio escursione per principianti, ma è solo prendendo il Elementi essenziali per escursionisti principianti Hai acquisito padronanza nelle escursioni giornaliere e nel campeggio base e le hai applicate su percorsi più lunghi.

Zaino in spalla

Cosa aspettarsi: Un'escursione a lunga distanza è sostanzialmente una forma di trekking con zaino in spalla. La differenza sta nel fatto che un'escursione a lunga distanza ha una meta precisa, mentre il trekking con zaino in spalla tende a concentrarsi maggiormente sull'esperienza del campeggio. Certo, si può pianificare di percorrere una certa distanza o raggiungere un punto panoramico specifico, ma chi pratica il trekking con zaino in spalla è più interessato a stare immerso nella natura.

Cosa portare: Se sei solo iniziare a fare escursionismo con lo zaino in spalla, quindi vuoi assicurarti di avere la borsa giusta per il lavoro. Vuoi qualcosa che ti aiuti porta con te tutti gli strumenti di cui avrai bisogno Per sopravvivere nella natura selvaggia durante la notte, avrai bisogno di cose come un fornello da campeggio, un kit da cucina, una sacca anti-orso, una tenda, acqua, vestiti di ricambio, ecc. Probabilmente vorrai anche portare con te cose che ti aiutino a goderti l'ambiente circostante, come un piccolo kit per dipingere o un binocolo per osservare la fauna locale.

Escursionismo a lunga distanza

Percorrere lunghi sentieri a piedi vi permetterà di ammirare le meraviglie del mondo.

Cosa aspettarsi: Il thru-hiking è più comunemente noto come escursionismo da un capo all'altro di un percorso. Si tratta essenzialmente di una versione potenziata del backpacking e del trekking a lunga distanza, poiché chi pratica il thru-hiking percorre centinaia o migliaia di chilometri a piedi.

Alcuni famosi sentieri escursionistici di lunga percorrenza, come l'Appalachian Trail negli Stati Uniti, superano i 2.000 miglia di lunghezza (oltre tre volte la lunghezza del Regno Unito). La maggior parte degli escursionisti impiega dai 5 ai 7 mesi per completarli.

NO escursionismo per principianti Non dovresti tentare alcuna escursione da un capo all'altro finché non sei abbastanza sicuro della tua capacità di resistere e sopravvivere all'aperto.

Gli escursionisti devono completare l'intero percorso in un'unica uscita per poter considerare di aver portato a termine con successo un'escursione di lunga durata. Ciò significa che si possono trascorrere settimane, o addirittura un paio di mesi, sul sentiero senza fare pause.

Cosa portare: Avrai bisogno di molto più della media attrezzatura da escursionismo per principianti perché dovrai essere preparato ad affrontare molte più situazioni di escursionisti principianti che si prevede dovranno affrontare.

Regolazione

Cosa aspettarsi: Sebbene il trekking di lunga distanza sia impegnativo, è nel trekking che l'escursionismo diventa davvero serio. A differenza del trekking di lunga distanza, si tratta di percorrere sentieri non battuti. Gli escursionisti sono spesso affascinati dall'idea di raggiungere una meta specifica che considerano un gioiello nascosto.

Si tratta di guadagnarsi la ricompensa facendo ciò che gli altri non possono o si rifiutano di fare. Per essere un escursionista di successo, dovrai risolvere molti problemi per orientarti nella natura selvaggia.

Cosa portare: Potrebbe essere necessario attraversare la boscaglia, arrampicarsi o guadare fiumi. E sicuramente avrai bisogno di una solida presa sul Elementi essenziali per escursionisti principianti e altro ancora.Ecco alcuni buoni Consigli di trekking per principianti:

Utilizzare bastoncini da trekking

I bastoncini da trekking non sono standard attrezzatura da trekking per principianti, Ma sono eccellenti per gli escursionisti più esperti. Aiutano a mantenere l'equilibrio su terreni accidentati, il che permette di aumentare la velocità nel lungo periodo. Inoltre, prevengono l'affaticamento del corpo. Caviglie, ginocchia e dita dei piedi vi ringrazieranno quando arriverà il momento di riposare.

Porta con te uno stendibiancheria e delle mollette.

La possibilità di stendere i vestiti ad asciugare mentre sei sul sentiero non va sottovalutata. Non saprai quando ti asciugherai subire un acquazzone o ritrovarsi con i calzini bagnati dopo aver arrancato in un corso d'acqua. Questo non è solo un buon consiglio per gli escursionisti esperti; è anche un buon Consiglio per i principianti dell'escursionismo.

Salire utilizzando piccoli passi

Imparare a fare escursioni fuori dai sentieri battuti è un'abilità a sé stante. Potrebbe volerci un po' di tempo per imparare a fare piccoli passi misurati, ma a lungo andare ti permetterà di risparmiare energia e di mantenere un ritmo costante, così da poter viaggiare più a lungo. Prova a fare qualche passo escursioni in montagna per principianti per sviluppare davvero questa abilità prima di iniziare il trekking in salita.

Non indossare abiti di cotone

Escursionismo per principianti Chi si limita a escursioni giornaliere non soffrirà molto indossando una maglietta o un cappello di cotone. Non rimarrà sul sentiero abbastanza a lungo da sperimentarne gli effetti negativi, ma per gli escursionisti più esperti, indossare il cotone può avere conseguenze disastrose. Il cotone è un materiale molto assorbente e assorbe sudore e acqua senza rilasciarli. Questo appesantisce il corpo e ne abbassa la temperatura, il che può rappresentare un serio rischio in mezzo alla natura.

Porta con te soluzioni per la purificazione dell'acqua

Le soluzioni per la purificazione dell'acqua dovrebbero essere presenti su ogni Lista dell'attrezzatura per escursionisti principianti. Ma mentre un escursionista giornaliero può permettersi di dimenticare di portare l'acqua, i trekker non possono. Non possono scegliere le fonti d'acqua ideali e non hanno la comodità di portarsi dietro grandi quantità di acqua dolce. Devono accontentarsi di quello che trovano.

Escursionismo in vetta

L'escursionismo in vetta è un po' diverso dagli altri tipi di escursionismo menzionati in precedenza in quanto l'obiettivo è raggiungere la cima di una montagna, non necessariamente completare un sentiero. Questo è il tipo di escursionismo che le persone fanno per i panorami e le foto incredibili che si vedono su Instagram. Queste escursioni comportano la loro parte di sfide che escursionisti principianti potrebbe avere difficoltà a gestirlo.

Derivano principalmente dalla gestione degli aumenti di altitudine. Potresti dover scalare pareti rocciose e dovrai avere la forza fisica per respirare ad altitudini più elevate. Se sei un escursionismo per principianti, vorrai fare un po' di pratica prendendone un po' escursioni in montagna per principianti Innanzitutto, scalare una vetta quando non si è fisicamente in grado di farlo può essere pericoloso, anche se si tratta di un'escursione giornaliera programmata.

Trova un compagno di escursioni

Uno dei migliori Consigli per escursioni per principianti Un buon consiglio è quello di trovare un compagno di escursione. Un buon compagno ti aiuterà a rimanere al sicuro sul sentiero e renderà l'esperienza ancora più piacevole.

Tu e il tuo partner potete migliorare le vostre capacità ed esplorare la natura insieme. Se non avete ancora un compagno di escursioni, ci sono molti modi per trovarne uno:

Gruppi di escursionismo su Facebook: Nella maggior parte delle regioni esiste un gruppo Facebook locale dedicato all'escursionismo o alle attività all'aperto. I membri tendono a organizzare gruppi di escursionisti per affrontare sentieri impegnativi nella zona.È un ottimo modo per escursionisti principianti per unirsi a escursionisti più esperti.

Gruppi di incontro: Meetup è un'alternativa ai gruppi di Facebook. Può essere un'opzione ancora migliore per Escursionisti principianti Questo perché gli eventi Meetup tendono ad essere più formali e organizzati. Inoltre, sono spesso guidati da esperti affermati, il che può aiutarti a migliorare come escursionista.

Unisciti a un'associazione di attività all'aperto: Le associazioni outdoor hanno molti professionisti del settore tra i loro membri e molte risorse. Potresti dover pagare per iscriverti, ma il compromesso è che collaboreranno con te per aiutarti a comprendere a fondo il mondo dell'outdoor. Elementi essenziali per escursionisti principianti. Ti aiuteranno anche a trovare un compagno di escursioni che possa essere sia un mentore che un amico.

Come scegliere i percorsi escursionistici per principianti

Per chi si avvicina all'escursionismo, la chiave è trovare il percorso giusto.

Oltre all'escursionismo vero e proprio, all'apprendimento delle competenze necessarie e alla preparazione dell'attrezzatura giusta, la parte più difficile è escursioni per principianti La scelta del percorso giusto è fondamentale. Il sentiero più adatto a te dipende da diversi fattori, come il tempo a disposizione, il panorama desiderato, le condizioni del sentiero e il livello di difficoltà. Dovrai valutare attentamente la tua situazione per prendere la decisione migliore.

Dove trovare Escursioni per principianti vicino a me

Fortunatamente, sono disponibili numerose risorse per aiutarti a trovare un buon percorso. Inizia consultando le fonti ufficiali governative. La maggior parte dei sentieri escursionistici si trova su terreni pubblici ed è gestita dai governi. I governi di solito forniscono informazioni dettagliate sui sentieri e segnalano anche quelli adatti sentieri escursionistici per principianti. 

Come scegliere il percorso giusto

Una ricerca su Google per "Sentieri escursionistici per principianti vicino a me" Vi presenteremo diversi siti web e blog che descrivono in dettaglio i sentieri locali e le loro condizioni.

Leggere i resoconti di prima mano delle esperienze di altri escursionisti ti aiuterà a capire se hai le capacità necessarie per affrontare un determinato percorso. Ti forniranno inoltre informazioni su luoghi interessanti e opportunità per ammirare scorci suggestivi lungo il sentiero.

Leggete i bollettini sullo stato dei sentieri. Consultate le recensioni recenti degli escursionisti per informazioni sulle condizioni attuali, la disponibilità di acqua e la presenza di eventuali ostacoli sul percorso. Ripeto, non andate da soli. Fate un'escursione con un amico o unitevi a un gruppo guidato per le prime volte.

Consigli per chi si avvicina per la prima volta all'escursionismo e trucchi

Consigli indispensabili per la tua prima escursione di successo.

Non importa se sei un escursionista principiante o esperto, ci sono alcuni trucchi che vorrai sempre tenere a mente. La maggior parte di essi deriva da Elementi essenziali per escursionisti principianti. 

Mix di frutta secca da portare con sé

Il trail mix è uno snack ad alto contenuto energetico che ti manterrà in movimento quando ne avrai bisogno. La combinazione di frutta secca e frutta disidratata fornirà al tuo corpo carboidrati, vitamine, proteine ​​e minerali. E soprattutto, il tuo sacchetto di trail mix diventa più leggero man mano che la tua escursione prosegue, il che è perfetto per escursionisti principianti.

Indossare calze di lana o sintetiche

Calzini da trekking adeguati dovrebbero essere presenti su tutti Lista dell'attrezzatura per escursionisti principianti. Dovrebbero essere realizzate in fibra traspirante che allontana l'umidità. Durante le escursioni, a volte si suda in modo impercettibile, e questo può causare cattivi odori e vesciche.Non puoi fare escursioni se i tuoi piedi non sono in buone condizioni, quindi proteggili in ogni modo possibile.

Le scarpe da trekking possono trasformarsi in sandali

Può essere allettante per escursionisti principianti È consigliabile portare i sandali, soprattutto durante escursioni e campeggio. Tuttavia, un paio di scarpe in più significa peso aggiuntivo e occupa più spazio nello zaino. Puoi slacciare le scarpe da trekking e annodarle a un occhiello inferiore per trasformarle in comode ciabatte da indossare in campeggio.

Impara a navigare

Molti escursionisti principianti Spesso si tende a sottovalutare l'arte dell'orientamento. Orientarsi all'aria aperta è un'abilità, anche quando si ha a disposizione un dispositivo GPS. È importante esercitarsi a individuare la propria posizione su una mappa e a identificare i punti di riferimento geografici per evitare di perdersi lungo un sentiero. 

Inizia presto

La luce del giorno è una delle risorse più importanti per un escursionista. Di giorno, tutto è più facile da affrontare sul sentiero. Iniziate l'escursione presto per sfruttare al meglio la luce naturale. 

Regole di comportamento durante le escursioni

Un pezzo essenziale di Consigli per escursioni per principianti Un aspetto che a volte viene trascurato è imparare le regole di comportamento da seguire durante le escursioni. Tutti hanno il diritto di stare all'aria aperta. È uno spazio condiviso e, come in tutti gli spazi condivisi, ci si aspetta che ci si comporti in modo appropriato e rispettoso. L'elenco di cose da fare e da non fare durante un'escursione può essere piuttosto lungo, ma cinque sono i più importanti:

Non lasciare traccia

Manteniamo puliti e il più possibile incontaminati i nostri spazi aperti. Ciò significa riportare a casa i rifiuti che abbiamo portato con noi. Non sporcare i sentieri con detriti e immondizia e non danneggiare l'ambiente naturale.

Lasciate che sia la natura a parlare.

L'inquinamento ambientale comprende anche l'inquinamento acustico. Gli escursionisti percorrono i sentieri per godersi la natura. Prenditi il ​​tempo di ascoltare ciò che ti circonda, gli animali, il fruscio delle foglie e lo scroscio dei ruscelli. Arricchirà la tua esperienza e quella degli altri.

Non disturbare la fauna selvatica

Ricorda che i sentieri escursionistici attraversano l'habitat naturale della fauna selvatica. L'interazione con gli esseri umani può essere un'esperienza traumatica per gli animali e la fauna locali. Proteggi loro e te stesso facendo del tuo meglio per non disturbarli. 

Conosci il tuo diritto di precedenza

Esiste un insieme piuttosto complicato di regole per sorpassare gli altri sul sentiero e dare la precedenza al traffico in arrivo. Conoscere queste regole è uno dei L'essenziale per le escursioni per principianti:

• Chi sale ha la precedenza. Chi scende dal sentiero si faccia da parte.
• I ciclisti devono dare la precedenza ai cavalli e agli escursionisti.
• Gli escursionisti cedono il passo ai cavalli e agli animali da soma.

Escursioni per principianti fatte come si deve

Escursionismo per principianti può essere impegnativo, ma alla fine è un'esperienza gratificante. Non lasciarti intimidire da tutto ciò che c'è da imparare e scegli il percorso giusto. Ricorda, ci sono tutti i tipi di risorse per aiutarti a iniziare. La cosa più importante è essere disposti a provarci. Non perdete l'occasione di scoprire tutto ciò che la natura ha da offrire.

Anthony Woods